Ceas Garmin Forerunner 245 Music black

Durata de viaţa a bateriei: pana la 7 zile in modul ceas inteligent; pana la 6 de ore in modul GPS cu muzica

Daca nu puteţi alerga fara lista de redare perfecta, nu veţi putea alerga fara Forerunner 245 Music. Sincronizaţi-va listele de redare atent selecţionate, elaborate cu ajutorul serviciilor preferate de streaming de muzica1, cum ar fi Deezer şi Spotify, cu ceasul, pentru a le asculta fara reclame. Puteţi chiar stoca pana la 500 de melodii direct pe ceas. Este uşor sa transferaţi muzica de pe computer şi apoi sa creaţi lista de redare preferata pentru a o asculta uşor utilizand caşti cu tehnologie Bluetooth.

Care este nivelul de antrenament indicat pentru dvs.? Forerunner 245 Music ofera indicaţii personalizate privind nivelul de antrenament şi recuperarea, pentru decizii mai inteligente de antrenament, ajutandu-va sa va pregatiţi pentru urmatoarea competiţie. Monitorizeaza valorile dvs. VO2 max. şi inţelege modul in care caldura şi altitudinea va influenţeaza performanţele. Daca valoarea VO2 max. este mai mare, va puteţi aştepta la performanţe mai ridicate, adica exact ceea ce indica statisticile privind nivelul de performanţa. Nivelul antrenamentului evalueaza istoricul dvs. recent de exerciţii şi indicatorii de performanţa pentru a va informa daca va antrenaţi in mod productiv, daca atingeţi performanţe de varf sau daca va suprasolicitaţi. Aflaţi in ce mod exerciţiile influenţeaza modul in care va imbunataţiţi rezistenţa, viteza şi puterea prin feedback privind efectul antrenamentului aerobic şi anaerobic. Durata de recuperare va ajuta sa maximizaţi beneficiul eforturilor depuse estimand cand veţi fi pregatiţi pentru urmatoarea provocare dificila. Puteţi studia chiar şi nivelul global de solicitare al antrenamentului, care masoara volumul de exerciţiu fizic din ultimele 7 zile şi il compara cu intervalul optim pentru condiţia dvs. fizica şi istoricul dvs. recent de antrenament.

Alergatul este pasiunea dvs., deci antrenaţi-va mai inteligent cu instrumentele pe care le puteţi gasi in Garmin Connect, comunitatea noastra de fitness online. Creaţi-va propriile exerciţii personalizate sau descarcaţi unele gratuite care se vor sincroniza direct cu ceasul. Sau, daca va gandiţi la un obiectiv specific pentru urmatoarea dvs. cursa de 5K, consultaţi Garmin Coach. Punandu-va la dispoziţie sfaturi oferite de antrenori experţi şi planuri de antrenament gratuite care se adapteaza nevoilor şi obiectivelor dvs., aceasta aplicaţie este o modalitate sigura de a ajunge la linia de sosire. Ca parte a planului dvs. de antrenament, poate prezice chiar şi timpul pe care il veţi obţine in cursa. Ce puteţi face daca doriţi sa il imbunataţiţi? Forerunner 245 Music are, de asemenea, profiluri pentru ciclism, inot in piscina, canotaj de interior şi chiar pentru utilizarea bicicletei eliptice sau a stepper-ului.

Ceasul inteligent cu GPS Forerunner 245 Music este prevazut, de asemenea, cu instrumentele de care aveţi nevoie pentru a va imbunataţi forma de alergare. Ceasul masoara parametrii esenţiali ai alergarii2, de exemplu cadenţa, lungimea pasului, echilibrul şi durata de contact cu solul, oscilaţia pe verticala şi raportul vertical. Aceste masuratori reprezinta cheia inţelegerii formei dvs. specifice, pentru a putea obţine performanţe maxime la fiecare alergare şi in fiecare cursa. Forerunner 245 Music poate incepe sa monitorizeze aceşti parametri prin adaugarea unei curele compatibile de monitorizare a pulsului sau a unui dispozitiv compact Running Dynamics Pod, care se ataşeaza direct pe banda din talie.

Forerunner 245 Music simplifica alergarea fara sa faca rabat de la funcţiile inteligente. Odata asociat cu smartphone-ul dvs. compatibil, veţi putea sa primiţi mesaje text şi sa vedeţi actualizari din reţelele de socializare, e-mailuri şi multe altele direct la incheietura mainii. Noile funcţii de siguranţa şi de monitorizare va ajuta sa le puteţi comunica uşor locaţia dvs. persoanelor de contact selectate, in cazul in care veţi avea nevoie de asistenţa – fie manual, fie automat, cu ajutorul funcţiei incorporate de detectare a accidentelor. Legaţi-va deci şireturile şi porniţi la drum mult mai liniştiţi.

Ceasul inteligent Forerunner 245 Music este prevazut cu instrumentele necesare pentru a va ajuta sa va monitorizaţi starea generala de bine şi somnul4 de pe durata nopţii. Aceste instrumente va furnizeaza informaţii esenţiale pe care le puteţi utiliza pentru a imbunataţi la maximum calitatea antrenamentelor dvs.. De exemplu, este primul nostru ceas pentru alergare care include un senzor de pulsoximetrie5. Senzorul amplasat la incheietura mainii estimeaza saturaţia in oxigen din sangele dvs., ceea ce poate ajuta la masurarea aportului de oxigen al organismului – in special in timpul somnului. Iar pentru a va face o idee despre modul in care dormiţi, Forerunner 245 Music va monitorizeaza fazele de somn uşor, profund şi REM, impreuna cu mişcarea de pe parcursul nopţii. Acesta este echipat, de asemenea, cu funcţia de monitorizare a stresului de pe parcursul intregii zile, pentru a supraveghea starea dvs. de bine intreaga zi. Daca nivelul stresului dvs. incepe sa creasca, utilizaţi cronometrul pentru respiraţia de relaxare, pentru cateva minute de respiraţie ghidata, care va pot ajuta mintea şi corpul sa se linişteasca. Şi pentru a va ajuta sa optimizaţi energia organismului, funcţia de monitorizare a energiei Body Battery utilizeaza datele colectate pentru a masura rezervele dvs. de energie din fiecare moment, astfel incat sa va puteţi planifica ziua optimizandu-va duratele de activitate şi cele de odihna.