beneficii spinning

Daca iti place sa te plimbi cu bicicleta, dar vremea de afara te impiedica sa faci o tura de parc, afla ca te poti antrena intr-un fel asemanator, acasa la tine sau la sala de fitness.

Un antrenament regulat pe o bicicleta stationara te poate ajuta sa scazi in greutate, sa iti imbunatatesti sanatatea inimii si rezistenta muschilor. La sfarsitul acestuia, endorfinele iti vor inunda creierul si vei capata o stare de spirit mai buna. Citeste mai departe →