antrenament

Maratonul, cea mai prestigioasa si mai solicitanta proba olimpica de alergare, presupune parcurgerea unei distante oficiale de 42,195 km, prin alergare, mers sau alternarea celor doua, in general pe sosea. Proba olimpica inca din 1896, de la prima editie a Jocurilor Olimpice Moderne de la Atena, distanta de 42 de km nu a devenit cea standard pentru un maraton decat in 1921. Citeste mai departe →

Primavara a inceput si deja te gandesti cu entuziasm la sezonul competitional care se apropie de start. Dar care sunt pasii de urmat pentru a obtine rezultatele dorite la aceste concursuri?

Citeste mai departe →