Fitness
-
Cum alegi cea mai buna banda de alergat pentru casa ta
O banda de alergare este investitia ideala deoarece te poti bucura de beneficiiile alergatului si mersului pentru sanatatea ta in confortul propriei case. Aparatul oferă o amortizare mai bună decât pistele de alergare din oraş, motiv pentru care articulatiile si genunchii tai iti vor fi recunoscatori. Cei care alearga aproximativ patru ore pe saptamana traiesc cu trei ani mai mult decat cei care nu fac asta, aflam din jurnalul Progress in Cardiovascular Disease. Citeste mai departe
-
Indoor Cycling versus Spinning: similaritati si diferente
Daca iti place sa te plimbi cu bicicleta, dar vremea de afara te impiedica sa faci o tura de parc, afla ca te poti antrena intr-un fel asemanator, acasa la tine sau la sala de fitness.
Un antrenament regulat pe o bicicleta stationara te poate ajuta sa scazi in greutate, sa iti imbunatatesti sanatatea inimii si rezistenta muschilor. La sfarsitul acestuia, endorfinele iti vor inunda creierul si vei capata o stare de spirit mai buna. Citeste mai departe
2 Articol(e)